Me encanta el brócoli y muchas veces no lo compro por Pedro porque sé que a él no le hace mucha gracia... Pero yo sigo en mi empeño para que pruebe las cosas y empiece a dejar atrás esos prejuicios a ciertos alimentos. Así que esta es una de las formas que tengo de cocinarle el brócoli para que le entre por los ojos, y creo que a muchos padres os puede ayudar con vuestros peques si son también un poco reticentes a la ingesta de verduras.
Con la bechamel y las patatas, le damos otro toque al plato, entra de otra manera por los ojos y la salsita le otro gustito.
Os dejo el plato!! Venga que ya tenéis la idea para la cena. Ahora falta hacerla!!!
Necesitamos: (para 4 personas)Para las verduras:
- 1 brócoli
- 3 patatas (las mías eran medianas)
- 50g de taquitos de beicon (podéis poner taquitos de pavo para que sea aún más sano)
Para la Bechamel: (podéis hacerlo con mahonesa si os gusta más)
- 25g de mantequilla + 1cs de aceite de oliva
- 3cs de harina
- 3 tazas café de leche
- sal, pimienta y 1 pizca de nuez moscada
Para gratinar:
- grana padano en polvo (podéis utilizar otro tipo de queso)
Preparación:
Pelar las patatas y cortalas en rodajas gorditas. Cortar los tallitos del brocoli. Poner las patatas y el brocoli en un cazo con agua y sal a cocer unos 10-15 minutos hasta que quede tierno...
Salteamos los taquitos de beicon con una cucharadita de aceite hasta que queden crujientes y reservamos...
Por otra parte hacemos la bechamel... con ayuda de unas barillas deshacemos la mantequilla con la cucharada de aceite y añadimos las 3 cucharadas de harina y le dams unas vueltas para que se cocina la harina. Y vamos añadiendo las tazas de leche a petición de la masa (si os gusta más o menos espeso váis retocando de harina o de leche a vuestro gusto). Salpimentamos y añadismo una pizca de nuez moscada (podéis poner otra especia que os guste más)...
Montamos ahora nuestro plato: en una cazuela ponemos una base de bechamel muy fina, vamos repartiendo trozos de patata y brócoli y añadiendo cucharadas de bechamel hasta completar. Echamos por encima los taquitos de beicon y espolvoreamos con el queso...
Gratinamos en el horno hasta que adquiera colorcito y listo!!!
A hincarle el diente!!!
Cris




































